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有甲亢倾向的人,饮食上该注意什么?

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有甲亢倾向的人,饮食上该注意什么?

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3)摄入足量的蛋白质如大豆类和鱼类、五谷类如全麦面包、杂粮馒头、面条等及大量的蔬菜、水果等,以每日蛋白质、能量、维生素等的营养需求。

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处在亚临床甲亢期,饮食的调整就非常重要,合理膳食,症状可能就不会再往严重方向发展,使病情遏制在萌芽状态;否则,只能延边为一个甲亢病人。

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2)避免刺激物、咖啡、茶、尼古丁及碳酸饮料等。

1)多吃下列食物:绿花椰菜、甘蓝菜、芥蓝、芥菜叶、梨、桃子、黄豆、菠菜等,这些食物可以抑制甲状腺荷尔蒙的产生 。

建议参考以下饮食建议~

4)以清热解毒食物为主如苦瓜、冬瓜、梨、莲藕、银耳、百合、绿豆、豆腐、薏仁等。

国家一级公共营养师 李晓丽

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